#sejalivre

Yoga a gente pratica na relação com os outros, na relação com nós mesmos, nas decisões que tomamos, na forma como agimos.
João da Silva
O GUIA YOGAO Guia Yoga é um espaço completo de conexão com a essência do ensinamento do Yoga, desde as práticas e técnicas como as posturas, a respiração, a meditação, como também toda o conhecimento que vem de mais de 5000 anos, mas se mantém atual e nos ajuda a lidar com os desafios do cotidiano de forma excepcional. Idealizado por Léo Campos, engenheiro de formação, pai, marido, empreendedor e vive o Yoga desde 2006. Nossos cursos, vivências, workshops acontecem em ambiente online e presencial. Os conteúdos do Guia Yoga estão disponíveis no Blog, Podcast além do nosso estúdio físico.

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O QUE É YOGA?
Yoga é uma tradição de conhecimento que surgiu há mais de 5.000 anos na Índia, mas se popularizou em todo o mondo nos últimos 100 anos pois traz inúmeros benefícios para o corpo físico, mente, emoções e pode te ajudar muito na forma como você lida com os desafios da vida.

Para ficar mais claro ainda, vamos dividir a prática de Yoga em dois aspectos: a prática física e o conhecimento.
A prática física é comporta de técnicas que são feitas através de um método de ensino. cada método tem uma forma de combinar posturas, respiração, relaxamento, meditação guiando o praticante na percepção interna iniciando pelo corpo e passando por aspectos mais sutis como a própria respiração e a atitude mental.
O Conhecimento é a base do Yoga, é a filosofia que está por trás das técnicas, é uma visão muito especial acerda do ser humano e do seu lugar no universo. As técnicas, métodos, práticas são muitas, mas o conhecimento é um só. Esse ensinamento está presente nos textos antigos mas se mantém atual e vivo no cotidiano. 
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