Yoga é uma tradição de conhecimento que surgiu há mais de 5.000 anos na Índia, mas se popularizou em todo o mondo nos últimos 100 anos pois traz inúmeros benefícios para o corpo físico, mente, emoções e pode te ajudar muito na forma como você lida com os desafios da vida.
Para ficar mais claro ainda, vamos dividir a prática de Yoga em dois aspectos: a prática física e o conhecimento.
Para ficar mais claro ainda, vamos dividir a prática de Yoga em dois aspectos: a prática física e o conhecimento.
A prática física é comporta de técnicas que são feitas através de um método de ensino. cada método tem uma forma de combinar posturas, respiração, relaxamento, meditação guiando o praticante na percepção interna iniciando pelo corpo e passando por aspectos mais sutis como a própria respiração e a atitude mental.
O Conhecimento é a base do Yoga, é a filosofia que está por trás das técnicas, é uma visão muito especial acerda do ser humano e do seu lugar no universo. As técnicas, métodos, práticas são muitas, mas o conhecimento é um só. Esse ensinamento está presente nos textos antigos mas se mantém atual e vivo no cotidiano.